本项目通过展示如何安全进行山地自行车的骑行，推进山地自行车项目的安全知识普及，让更多人在保障安全的前提下通过参与山地自行车项目，推进全民健身战略的落地。项目包括5集短视频，5集视频主要围绕如何选择山地自行车、如何选择骑行装备、保持正确的骑行姿势、选择安全的骑行路线及骑行后拉伸等内容展开。项目集科普、教学于一身，将山地自行车安全知识贯穿骑行全过程。